Skip to navigation
Skip to main content سطح پیشرفته
این سطح برای هنرجویانی مناسب است که تجربه‌ی تمرین مداوم دارند و به آگاهی مناسبی از بدن، تنفس و ساختار حرکات رسیده‌اند. در این مرحله انتظار می‌رود فرد بتواند بسیاری از اصول هم‌راستایی و تنظیم بدن را به‌صورت مستقل در تمرین خود به کار بگیرد.
در کلاس‌های پیشرفته دامنه‌ی حرکات گسترده‌تر می‌شود، ماندن در وضعیت‌ها عمیق‌تر و کار بر روی تعادل، تمرکز و ظرافت حرکات جدی‌تر دنبال می‌شود. وسایل کمکی همچنان برای دقیق‌تر شدن تمرین یا ایجاد چالش‌های جدید مورد استفاده قرار می‌گیرند.
هدف این سطح، تعمیق تجربه‌ی یوگا، افزایش ظرافت درک بدن و ایجاد ارتباطی آگاهانه‌تر میان حرکت، تنفس و تمرکز ذهن است.
این سطح شامل 20 ترم میباشد
