Skip to navigation
Skip to main content سطح مبتدی
این سطح برای افرادی طراحی شده است که تازه می‌خواهند یوگا را آغاز کنند، کمتر از حدود پنج سال تجربه‌ی یوگا دارند، یا در گذشته سبک‌های دیگری از یوگا را تمرین کرده‌اند و می‌خواهند با شیوه‌ی تمرین در یوگای آیینگر آشنا شوند.
در کلاس‌های مبتدی تمرکز اصلی بر یادگیری اصول پایه‌ای است: آشنایی با وضعیت‌های اصلی بدن (آساناها)، هم‌راستایی صحیح اندام‌ها، تنفس آگاهانه و درک اولیه‌ی بدن در حرکت و سکون.
در این مسیر از وسایل کمکی مانند آجر، بند، پتو و صندلی استفاده می‌شود تا هر فرد بتواند متناسب با شرایط بدن خود حرکات را ایمن‌تر، دقیق‌تر و قابل دسترس‌تر انجام دهد. هدف این سطح ایجاد پایه‌ای پایدار و آگاهی بدنی است که مسیر پیشرفت در مراحل بعدی یوگا را هموار می‌کند.
این سطح شامل 6 ترم میباشد
